Doda wcisnęła się w kusy top, ale nie wszystko jej się zmieściło. Świeci golizną i wyrzeźbionym ciałem [zdjęcia]

Trening i dieta Dody - jak dba o sylwetkę

Dorota Doda Rabczewska nie od dziś słynie z perfekcyjnej figury, ale jej najnowsze kadry to już absolutny kosmos. Gwiazda zaprezentowała się podczas sesji w skąpym, turkusowo-żółtym komplecie w grochy, na który składał się krótki top z długimi rękawami oraz obcisła minispódniczka. Patrząc na te fotografie, można odnieść wrażenie, że dla wybranych w show-biznesie czas płynie nieco wolniej. Piosenkarka ewidentnie kłuje w oczy doskonałą formą, obok której nie da się przejść obojętnie.

Fani na Instagramie nie mogli powstrzymać swojego wielkiego zachwytu, co widać po lawinie komplementów zostawionych w sieci. Jeden z użytkowników napisał wprost, nie kryjąc ogromnego podziwu:

Figura wiadomo ideale perfetto.

Z kolei inny internauta bacznie zwrócił uwagę na dolne partie ciała artystki, komentując krótko i dosadnie zjawiskowe ujęcia:

Ale nogi.

instagram.com/dodaqueen

Metamorfoza sylwetki Doroty Rabczewskiej na talerzu

Wiele osób z pierwszych stron gazet wmawia fanom, że ich „krata” na brzuchu to czysta zasługa dobrych genów albo radosnych spacerów i picia wody z cytryną. Wokalistka gra jednak z internautami w otwarte karty i z lekką nutą ironii obala tego typu mity. Jak się okazuje, jej sekret tkwi w radykalnych zmianach na talerzu. Artystka zdradziła, że od kilku miesięcy zwiększyła swoją dzienną kaloryczność posiłków o 400 kcal.

Dla wielu osób obsesyjnie liczących kalorie może to brzmieć jak krok w tył, jednak gwiazda postawiła na sprawdzone, odżywcze produkty białkowe. Jej codzienny jadłospis z pewnością nie przypomina głodówki. Obejmuje on między innymi trzy jajka, do których dokłada na zmianę solidnego steka lub rybę. Wokalistka nie tylko dołożyła kalorii, ale też bezlitośnie wycięła z jadłospisu alkohol, kolorowe napoje gazowane, słodycze oraz wszelkie fast foody. Żadnych magicznych detoksów, a same konkrety budujące zdrową masę mięśniową.

instagram.com/dodaqueen

Codzienna rutyna treningowa i odkrycie pilatesu

Oczywiście, jak powszechnie wiadomo, steki to nie wszystko. Wokalistka regularnie melduje się na sali ćwiczeń, wylewając tam siódme poty. Doda trenuje co najmniej 2-3 razy w tygodniu, opierając swoją aktywność na regularnych ćwiczeniach siłowych. Co ciekawe, od niedawna w jej sportowym harmonogramie zagościł również pilates, który doskonale wydłuża i wysmukla całe ciało.

Od kilku miesięcy podwyższyłam kaloryczność każdego dnia o 400 kcal w produktach białkowych. Codziennie jem trzy jajka i na zmianę steka albo rybę. I mimo że trenuję troszkę mniej, to o dziwo forma jest jeszcze lepsza. Potwierdza się zatem fakt, że kobieta po czterdziestce musi jeść więcej białka dla lepszego samopoczucia i kondycji mięśni.

Trzeba przyznać, że ta pragmatyczna strategia przynosi fenomenalne i długotrwałe rezultaty. Zamiast restrykcyjnego odmawiania sobie jedzenia, gwiazda po prostu nakarmiła swój organizm, co błyskawicznie oddało na treningach. Zostaje nam tylko patrzeć z lekką zazdrością na wyrzeźbione ciało z najnowszej sesji i... może w końcu usmażyć sobie tego słynnego steka.

Doda wcisnęła się w kusy top, ale nie wszystko jej się zmieściło. Świeci golizną i wyrzeźbionym ciałem [zdjęcia]

Źródło: instagram.com/dodaqueen

Galeria 8 zdjęć