Łukasz Lotek Lodkowski zrzucił aż 51 kilosów. Zdradził swoje sposoby. Tak się zmienił [porównujemy]

Łukasz Lotek Lotkowski schudł aż 51 kg [wideo]

Łukasz Lotek Lodkowski to znany polski komik, satyryk i stand-uper. Lotek w swoich stand-upach do tej pory wiele miejsca poświęcał żartom z grubasów, z prostego powodu, bo sam należał do tego grona.

Niemiec/AKPA

Jednak w ostatnim czasie to się zmieniło i to bardzo. Lotek schudł aż 51 kg. Jednak cała metamorfoza zajęła mu aż 4 lata.

Okazuje się, że Lotek schudł ze 138 kg na 87 kg. O swojej przemianie opowiedział w czwartek na Instagramie.

Pytacie o moją wagę, czy wszystko w porządku. Wszystko w porządku. Schudłem już 51 kg. Schudłem ze 138 kg na 87 kg i to przez 4 lata, więc teraz to głównie zmiana trybu życia działa

- mówił.

instagram.com/lukasz.lotek.lodkowski

Satyryk wyznał, że przede wszystkim rzucił napoje procentowe i "jakoś idzie". Wszystko słychać na wideo, które zamieścił na Instagramie.

Źródło: instagram.com/lukasz.lotek.lodkowski

Łukasz Lotek Lotkowski zdradził swoje sposoby na schudnięcie

Lotek został zasypany przez fanów o swoje schudnięcie i sposoby na schudnięcie. Lotkowski wyznał wszystko jak na spowiedzi. Podkreślał, że cały proces trwał 4 lata. Na początku stosował dietę pudełkową. A to, co zdziałało cuda, to tak naprawdę tylko dwie rzeczy: dieta i ruch.

Moje schudnięcie trwało 4 lata, więc to się zmieniało w czasie. Na początku dieta pudełkowa rzeczywiście, prawie 1,5 roku na niej byłem, bo nie potrafiłem sam liczyć kalorii i codzienny ruch. Spacery najpierw 4 km, potem 5, 7, 8, 9, 10 km, potem bieganie, potem rower, smart zegarek dużo zmienił i ten ruch faktycznie jest codzienny. Teraz bieżnia codziennie 1,5 godziny

- opowiedział.

Lotek skorzystał też z pomocy lekarza i obecnie je posiłki tylko 2 razy dziennie o godz. 12 i 18.

30 kg zeszło, potem się zatrzymało na bardzo długo, nie wiedziałem, co się dzieje. Zaczęliśmy sobie sami robić jedzenie, znaczy Kasia (partnerka Lotka) zaczęła robić jedzenie, jemy 2 razy dziennie teraz w godz. 12-18. Poszedłem do lekarza, ustawiliśmy hormony, żeby było dobrze i dostałem też Manjaro, taki niby lepszy Ozempic i to pomogło faktycznie i zacząłem dalej tracić wagę i łatwiej było mi utrzymać deficyt

- opowiedział z wrodzonym sobie wdziękiem.

Podsumowując, Lotek schudł głównie dzięki dwóm rzeczom — deficytowi kalorycznemu i ruchowi.

Codzienny ruch, deficyt kaloryczny i to jest cala magia, tylko długo [to trwało]. Cały tryb życia zmieniłem, teraz to idzie już trochę samo

- powiedział.

Łukasz Lotek Lotkowski schudł — porównujemy

Porównaliśmy zdjęcia Łukasza Lodkowskiego przed i po schudnięciu. Różnicę widać zwłaszcza po twarzy — kiedyś satyryk miał podwójny podbródek, dziś ma szczupłą twarz.

Różnicę widać także po brzuchu — kiedyś miał duży brzuszek, dziś jest bardzo szczupły.

Różnicę dostrzegają też fani. Z jednej strony gratulują mu formy, ale z drugiej proszą go, by już więcej nie chudł, bo go nie poznają.

Łukasz Lotek Lodkowski zrzucił aż 51 kilosów. Zdradził swoje sposoby. Tak się zmienił [porównujemy]

Źródło: youtube.com/@LukaszLotekLodkowski; instagram.com/lukasz.lotek.lodkowski

Galeria 10 zdjęć

Reklama

metamorfoza gwiazd schudnięcie

Autor:

Beata Senator

redaktor styl.fm

[email protected]

Wydawcą styl.fm jest Digital Avenue sp. z o.o.